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(精华)缓解孕早期不适的营养食谱
韭菜生姜汁材料韭菜45克、嫩姜1根。调料白糖少许。〔做法〕1.韭菜洗净去头部粗段及尾部须段,然后切小段。2.嫩姜洗净,切小段。3.在韭菜、嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁机中打,待匀沥去渣饮汁。田园之美材料香菇5朵,香菜、...
11-20
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冬季减肥有哪些好的食谱
竹笋瘦肉粥、鸡汤三鲜菠菜、芥末白菜墩等等。冬季减肥有哪些好的食谱1竹笋瘦肉粥材料:粳米、竹笋、猪肉。做法:猪肉、葱、姜均切成末,竹笋煮熟切成丝;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水;锅内放入香油、猪肉末煸炒片...
11-26
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四款缓解孕吐的孕早期食谱
缓解孕吐方法与小妙招孕吐现象一般是在女性妊娠的头三个月比较明显,为了缓解孕吐症状,这时候孕妈们在饮食上要注意少食多餐,感觉到有饥饿感可以吃点东西,避免空腹挨饿。此外,孕妈们可以多吃一些富含碳水化合物的食物,如苏打...
11-20
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小学生三餐的食谱
小学生三餐的食谱,小学生处在身体发育的阶段,父母是需要在乎小孩子饮食的。好的三餐饮食,可以让小孩子更加健康成长,下面给大家分享小学生三餐的食谱!小学生三餐的食谱1儿童营养食谱之早餐篇1、水煮鸡蛋。鸡蛋蛋白质含量极...
11-26
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孕妇安胎,孕妇安胎食谱,孕妇安胎汤,孕妇安胎食物
如果想清洁肚脐,该怎么办呢?如果真要弄干净的话,可以用温水先敷一会,然后用棉签沾温水慢慢擦拭,不能用手抠的,因为手上有细菌;清洁肚脐时不宜用力,不宜用手抠,动作要轻柔;并且清洁肚脐时不宜长时间将肚脐和肚子暴露受凉。孕...
11-18
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蔬菜类食谱做法大全
蔬菜类食谱做法大全,现在想要学习做菜是一件很多简单的事,可以通过食谱,做一些简单的素菜练练手。那么现在分享蔬菜类食谱做法大全。蔬菜类食谱做法大全1【绿豆芽韭菜炒粉丝】所需材料:绿豆芽250克、韭菜1小把、粉丝1把、...
11-16
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为家人设计一日三餐的食谱
为家人设计一日三餐的食谱,民以食为天,合理的膳食很重要,一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的,所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。下面是为家人设计一日三餐的食谱。为家人设计一日三餐的食谱1周...
11-16
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空气炸锅的食谱
空气炸锅的食谱,美食圈最卷的锅,必须要提名空气炸锅,无油炸更健康,可以制作的食物种类有很多,炸馒头、炸花生、做炒面、炸鸡翅样样都能行!下面分享空气炸锅的食谱。空气炸锅的食谱1手撕牛肉干用空气炸锅的手撕牛肉,既保持了...
11-16
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豆浆食谱:豆浆翡翠面
豆浆原料黄豆120克、清水900ML面条原料面粉、蔬菜汁、清水汤底原料纯豆浆、胡萝卜丝、大葱丝、核桃、白芝麻做法1、取适量蔬菜汁倒入面粉中。(这里选用的蔬菜汁可以是菠菜汁、芹菜汁、大麦青汁粉等,也可以根据孩子喜好...
11-27
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产后减肥食谱
产后减肥食谱,爱美之心人皆有之,身材苗条是女人们共同的愿望,但孕育宝宝又是女人的天性,女人从怀孕到生育,新妈妈在怀孕期间体型发生很大的变化,身体胖了,现在分享产后减肥食谱。产后减肥食谱1第一种:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶...
11-24
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中国人一日三餐食谱大全
中国人一日三餐食谱大全,我们每天都要吃饭,俗话说的好,民以食为天,吃饭则是一天中非常重要的时候,接下来一起看看中国人一日三餐食谱大全有哪些。中国人一日三餐食谱大全1健康早餐:早餐食谱中可选择的食品有:谷物面包、牛奶...
11-25
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适合孕妇的夏季营养食谱
很多孕妇因为妊娠反应食欲不佳,加之夏季天热气躁,为了保证孕妈妈的孕期营养,下面推荐几款适合夏季孕妇的营养开胃食谱。夏季孕妇食谱一:猪肝凉拌黄瓜片原料:黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克。酱油、醋、精盐、味精、...
11-27
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3岁儿童营养鱼类食谱推荐
3岁儿童营养食谱之豆腐蒸鲑鱼材料:豆腐500克、鲑鱼300克、料酒15克、香油5克、酱油30克;葱、红辣椒、白糖、鸡精各适量制作方法:1、葱、红辣椒洗净,切丝,放碗中泡水,2分钟后取出,沥干;鲑鱼洗净、去骨、切大片;豆腐切片,均匀排入...
11-17
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夏季有哪些养生食谱
季气候炎热,人体气血趋向体表。正如《素问四时刺逆从论》所说:夏者,经满气溢,入孙络受血,皮肤充实。从而形成阳气在外,阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气。了解一下夏季有哪些养生食谱...
12-03
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缓解宝宝便秘 推荐6款食谱
预防宝宝便秘食物法则1、合理搭配食物食物的成分直接影响到宝宝是否能够消化,可以多给宝宝选择一些含脂肪和碳水化合物较多的食物以及一些润肠通便的食物。因为碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖,具有润滑作用,能够使宝...
11-20
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双油搭配减肥食谱强势刮油不反弹
双油搭配减肥食谱强势刮油不反弹,肥胖成为了现代社会中普遍存在的问题,减肥最害怕的事情不是瘦下来,而是好不容易瘦了,结果没几个月又胖回来了,下面一起了解下双油搭配减肥食谱强势刮油不反弹双油搭配减肥食谱强势刮油不反...
11-30
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吃什么缓解痛经 4款食谱有助缓解痛经
一、姜枣花椒汤材料:生姜25克,大枣30克,花椒100克。做法:将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,逐日一剂。功效:此款汤具有温中止痛的功效。适用于寒性痛经,并有光洁...
12-01
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小小营养师午餐食谱
小小营养师午餐食谱,很多小朋友到了两岁多以后,就要被宝妈们送到幼儿园去了,幼儿园的食谱很多都是由营养师制定的,非常能满足宝宝的营养需求,现在分享小小营养师午餐食谱。小小营养师午餐食谱1星期一早餐:豆浆、金银卷、酱...
11-24
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立秋养生食谱
立秋养生食谱,随着时间的推移,又到了立秋时节,立秋是秋天的开始,天气会慢慢从炎热转凉,也会逐渐变得干燥,日常养生方法也就要有所改变,现在分享立秋养生食谱。立秋养生食谱11、五彩蜜珠果材料:苹果、梨各一个,菠萝半个,杨梅10粒...
12-04
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宝宝便秘吃什么调理?缓解宝宝便秘的食谱推荐
牛奶红薯泥功效:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。做法:1、将红薯(马...
11-20
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缓解孕吐小办法 孕早期食谱来助阵
一、为什么会孕吐?准妈妈在怀孕1个半月左右,体内绒毛膜促性腺激素分泌量会明显增加,而使胃酸明显减少,随之消化酶的活性也会降低。这不但会影响准妈妈的肠胃道正常消化功能,而且还会使准妈妈产生头晕、恶心、呕吐、食欲不...
12-01
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排毒美白食谱推荐
排毒美白食谱推荐,很多身材臃肿走形的女性朋友们就是戒不了食瘾,面对美食往往停不下来,导致体重有升无减。而小编针对这类女性朋友分享排毒美白食谱推荐,用吃的办法来吃出纤细身材。排毒美白食谱11、石榴石榴可是超好的美...
11-23
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产后下奶食谱少不了这三种食物
红豆长相讨喜的红豆有着特别的甜味,煮熟后尝起来就如它的别名“相思豆”一般柔软。红豆适宜各类型水肿之人。红豆对产后缺奶和产后浮肿的妈咪可是也不错的选择呢。精选食谱药膳红豆汤材料:红豆75克、老姜25克、茯苓2.5...
11-26
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痛经吃什么好 四款食谱常吃有利缓解痛经
食谱一、山楂红枣茶材料:山楂、红枣、红糖、生姜均适量。做法:1、将红枣洗干净之后取出果核,同时山楂也是如此。2、将准备好的山楂、红枣以及生姜一起放入锅中,加入适量的清水。3、中火煮开之后小火熬煮十分钟。4、最后放...
11-30
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空气炸锅食谱做法大全
空气炸锅食谱做法大全,现代人生活条件越来越好,家里厨房电器也越来越多,它们能帮助我们做出各种美食来,其中就有很多人的喜欢的空气炸锅。现在分享空气炸锅食谱做法大全。空气炸锅食谱做法大全1虎皮鸡爪1、鸡爪凉水下锅,加...
11-16
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