怀孕初期缓解孕吐的方法

绿豆粥

功效：清热解毒调理。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。

原料：绿豆50g，稻米250g，冰糖适量。

做法：

1、将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。

2、将绿豆放入锅中，加清水左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。

甜脆黄瓜

功效：黄瓜有清热、止呕，解渴、利水、消肿的功效，腌制黄瓜能缓解孕吐。

原料：淀粉、糖、醋、酱油。

做法：

1、将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟；青、红椒去籽切成细粒；香菜切成段。

2、将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。

什锦青菜

功效：各类青菜富含维生素c和多种营养素，清淡适口，易于消化。

原料：大白菜、胡萝卜、豌豆夹、西兰花、花椰菜、蘑菇、青红椒。

调料：油、蒜蓉、糖、蚝油、鸡精。

做法：

1、把所有的青菜洗净后，切成小段或小块。

2、用中火把油烧热后，爆香切碎的蒜蓉。

3、加入青菜炒熟；再加入糖、蚝油和鸡精调味，出锅即可。

佛手姜汤

功效：佛手具有芳香理气、健胃止呕的功效。生姜是中医常用来治疗恶心、呕吐的良药。这道菜对孕妇的早孕反应有缓解的功效。

原料：佛手15克。调料：白糖20克，生姜6克。

做法：

1、将生姜去皮切片，佛手洗净备用。

2、将锅洗净，把生姜片、佛手放入锅内，加清水适量，置于火上煮1小时，去渣留汁，加入白糖搅拌即成。