坐月子有哪些护理误区

月子护理误区

（1）菜肴应稀释

在产后的头几天，一些女性只吃非常清淡或无盐的食物，认为吃盐会引起胃痛。这种做法是错误的。居家期间，女性自身出汗较多，体内的盐分容易流失，脱水。因此，适量摄入盐是有益的。

（2）长时间阅读或上网

长时间阅读一般会导致眼睛疲劳，但产后长时间阅读或上网的女性更容易出现眼睛疼痛和疲劳。因此，不能长时间看书、看手机、上网，想控制时间也得控制。

（3）长期喝红糖水

妈妈们喝红糖水，可以使血管畅通，充血消除。产后10天后，体内自动排出的恶露量逐渐减少。此时，建议女性不要长期饮用红糖水。否则，恶露的血容量迅速增加，更容易引起失血和贫血。一般来说，喝红糖水7—10天就够了。

（4）以汤代肉

汤中的营养成分很容易被人体吸收消化，但炖肉中的营养成分也很丰富。