几天洗一次头对发质最好

一般需要间隔两天或者三天左右洗一次头发是比较好的

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每个人头发发质是不一样的，所以在做洗头发的时候，所间隔的时间也是不一样的。如果头发发质比较好，本身出油不旺盛，通常每个星期洗两次即可。

但是对于头发特别油的，需要间隔两天左右的时间洗一次，尤其是在夏季的时候，需要每天清洗一次头发，可以将头发当中一些油脂清洗干净，在冬天的时候可以适当延长洗发的`时间，如果频繁洗头发可能会导致头发变得比较的干燥。在平时洗头发的时候，可以选择一些具有控油作用以及柔顺的洗发水，可以减轻皮肤上面出现的油脂分泌增多以及头发毛糙的症状。

如果头发已经出现了明显的毛糙，看起来不是特别美观，可以做蛋白矫正，使头发从外观上变得比较柔顺，同时也可以多吃一些黑芝麻。

西医建议：

1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。

中医：梳理头发与洗发同样重要

中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。

中医建议：

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。

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一、干性发质三天洗一次最好

相信生活中有不少头发经常毛糙爆炸的女生，属于这种发质的女生被洗头问题，苦恼并不是因为头发出油，而是因为满头的头皮屑真的太有碍观瞻了，而且这种发质的女生会发现每天洗头好像头发越来越毛糙了!

这是因为干性发质的女生皮下毛囊油脂分泌不足，这和个人的体质是密切相关的，也就是说，这种发质的女生体质油脂分泌就是偏少的，所以说发丝没有皮肤油脂的滋润总是会毛糙，静电缺水，每天都洗头的话，早晚一天会脱掉的!

所以说针对这种发质的女生最好的办法是三天洗一次，每洗一次就隔三天让皮囊进行自我修复，如果说总是因为头皮屑的原因，而总是忍受不了的话，那最多两天洗一次，而且一定要使用去屑的洗发露，不然头发掉的太快了!

而且小编还要提醒大家，干性发质的女生在洗头发的时候，千万不要忘记了用护发素，护发素的作用不仅是可以让干性发质的女生头发变得柔顺好梳，更重要的是为干枯的发丝补充水分和养分，想要从根源上解决发丝毛糙的问题，洗头发的间隔天数一定要注意，不然头发会疯狂掉!

二、中性发质两天洗一次最好

我们经常所说的中性发质就指的是那些混合型发质的女生，这种发质最大的特点就是又油又干，也就是说三天不洗就油到爆炸，每天都洗的话，头发一洗完就疯狂，缺水干燥，所以这种发质的女生最科学的洗头周期是两天一次!

中性发质的妹子皮囊的承受能力相对来说要比干性发质的妹子更强一些，所以两天洗一次的话就可以定期清除发丝皮囊分泌的油脂，而且掉发也不会增多，中性发质的女生头皮屑也没有干性发质女生那么多，所以说完全不会受到头皮屑问题的困扰!

但是还有一点，小编需要提醒大家，干性发质的女生尽量使用温热的水来洗头发，因为偏热一些的水，能够更好地清除头皮的油脂，而且在使用洗发露的时候，要偏向于护发一些，这样才能够既清楚油脂又为发丝提供营养!

中性发质的女生其实洗头的频率算是比较能够接受的，既不太频繁，也不太久，所以说，如果你是中性发质的女生，其实洗头的问题是非常简单的，特别是现在天气变热以后，两天洗一次是最科学的'洗头周期!

三、油性发质每天洗一次最好

最后一种发质就是小编前面提到一天不洗头就会油成落汤鸡的发质了，其实小编也是这样的发质，这是因为油性发质的女生，整体的体质是油脂分泌旺盛的，所以头皮毛囊的分泌油质量，要非常的多，一天不洗头发丝就变成根根分明，紧贴脑门!

所以说最好的洗头周期就是每天洗一次，这样及时的清理掉毛囊分泌的过多油脂，还能够减少毛囊口的堵塞，保护发丝的健康，对于油性发质的女生来说，发丝缺少营养，这个问题几乎完全不存在，所以在选择洗发露的时候，一定是控油去油的类型!

而油性发质的女生在天气变热的时候，更加是每天都要勤洗头，不然等到毛囊口的油脂堵塞的时候，就会发现自己脑门上长痘痘了，又痒又疼，其实非常影响发囊的健康。而且油性发质，每天洗头不用担心掉发问题，这是因为油性发质的发丝韧性非常的强!