被子有细菌裸睡会感染吗

被子有细菌裸睡会感染吗，被子是我们每天都需要盖的，众所周知，在人们生活的各个方面都有细菌，这些细菌的种类非常多，尤其细菌的数量非常庞大，下面分享被子有细菌裸睡会感染吗？

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裸睡有这些好处

1、入睡更快，睡得更好

夏天快到了，天气渐渐变得暖和了，将自己赤裸裸摊在床上，那种无束缚感简直太棒了！这时，紧张的肌肉会得到彻底放松。

而且，没有睡衣的阻隔，皮肤可以尽情散热，并保持舒适的体感温度，入睡，也就更加简单啦。

2、促进皮肤代谢

皮肤，可谓是身兼多职，它不仅掌管身体的“温度调节”、“散热”等功能，还要管“排泄”。

当身体在休息时，它要忙着分泌皮脂、蒸发汗液，以加快新陈代谢。而被睡衣“阻隔”之后的皮肤，新陈代谢减缓，还可能出现毛囊堵塞等问题。

3、保护私处

很多人都会觉得，裸睡的时候，“下面”会很容易被细菌入侵。但其实，内裤才是聚集细菌最多的地方，而且，一天到晚穿着内裤，“弟弟”、“妹妹”也会“喘不过气”。

而裸睡恰好能让私处更加干爽透气，让细菌无法存活，减少妇科炎症等问题。最最最重要的`是，男性裸睡除了解放“蛋蛋”之外，还能促进“小蝌蚪”发育！（小圈大胆预测，有不少人已经开始在策划今晚裸睡了）

裸睡的坏处

虽然裸睡好处多多，但是，也有不少坏处——

1、感染尘螨

还记得之前的螨虫科普文吗？——不想让螨虫“陪睡”？你要注意这4点！睡觉的时候，除了灰尘、细菌之外，螨虫也会入侵皮肤，导致红肿、瘙痒等。

所以，想裸睡，要先保证被褥足够干净，在温暖的春夏季节，最好每隔一周清洗一次，冬天可延长至一个月。

2、容易着凉

虽然裸睡舒服又健康，但是一个最大的bug就是，踢被子的时候，很容易着凉。特别是在夏天，很多小伙伴喜欢开空调睡觉，加上夜间温度又相对较低，很容易感冒。

所以，在春夏季节，最好盖上一层薄薄的被单，如果实在太热，可盖住“小肚腩”保暖。

最后，裸睡的坏处还有一个，就是当你有床伴的时候，你会……很危险！

这些人不要裸睡

皮肤过敏人群最好不要裸睡。就算床褥经常洗，也会存在尘螨，可能导致病情加重。

其次，患有高血压、冠心病等人群也最好不要裸睡。因为患病之后，体温调节功能会变差，一旦裸睡，加大体温波动，可能诱发心血管疾病。

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裸睡哪些你想不到的好处

裸睡能提高睡眠质量

根据美国睡眠医学会的研究，在人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降，但如果我们穿着睡衣睡觉，就会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，打乱入睡后自然降温的进程，影响我们的睡眠节律。

裸睡让皮肤更好

皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，它们能分泌皮脂、汗液。过多束缚导致皮脂分泌不畅，汗液蒸发慢，细菌容易滋生并侵入毛囊，引起皮肤病。

裸睡对「那里」好

来自美国斯坦福大学的随访研究发现，习惯裸睡的男性的精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量。穿着内裤睡觉，睾丸温度升高，不利于精子的发育。

对女性来说，脱掉内裤束缚，保持干爽多氧的状态，对健康是有利的。

这些人 别裸睡

裸睡对于大多数人都是好的，但是对一些特殊群体，确实不太合适.

1、有特应性皮炎

裸睡时皮肤直接暴露在环境中，特别是睡眠环境不够干净的话，皮肤直接接触尘螨等过敏原可能让皮炎加重。

2、有高血压、冠心病的老年人

裸睡时皮肤直接暴露在外环境，如果外环境温度变化大，老年人体温调节的能力减弱，容易诱发体温变化波动，出现心血管问题。

裸睡注意事项

裸睡虽好，但凡事有利就有弊，如果不注意这些，也会对健康造成不良影响。

勤换被套

裸睡虽说舒爽，但要是被子、床单几个月不洗，就很容易感染细菌。建议大家勤快点，被子多洗洗、晒晒。

　　

在宾馆、酒店等地不建议裸睡。前段时间爆出多家五星级酒店，看着表面光鲜，实际卫生状况堪忧，甚至客人睡过以后连被套都不换，更别说那些小酒店、小宾馆了。

注意保暖

有些人喜欢大夏天开着空调裸躺在床上，不知不觉就睡着了，很容易生病。而在寒风凛冽的冬天，猛地脱光了钻入冷被窝，也容易着凉。这些小细节都需要多加注意。

环境适宜

一个相对隐秘、独立的.环境是良好睡眠的基本条件，更何况裸睡如此私密的事情。

睡觉前，调整房间的温度和湿度，避免着凉或出汗。同时，给自己准备一张舒服的床，弄床好点的被子，千万别吝惜。

长期裸睡的人，可能会收获这5大好处

提高睡眠质量

裸睡给我们身体带来的好处之一就是可以提高睡眠质量。有研究表明，人在睡着后身体就会自动调节体温，这种自然的体温下降在一定程度上可以帮助我们提高睡眠质量。

但是，如果在睡眠过程中穿着衣服的话，就会影响皮肤的散热功能，阻碍身体自然降温的过程，进而影响我们的睡眠质量。因此，裸睡的方式更加符合人体的睡眠规律，尤其是现在天气越来越热，环境温度也日渐升高，选择裸睡的方式会更有助于入睡，帮助我们提高睡眠质量。

促进血液循环

为了保证身体各项机能的正常运转，我们的身体无时无刻都在进行循环，血液也不断地在全身流动。相关研究发现，在睡觉的时候穿着衣服，不论松紧，都会对身体造成影响。

如果睡衣太紧的话，就会给身体带来一定的束缚感，导致血液循环受阻，进而出现四肢麻木的感觉，影响睡眠；睡衣太松的话，就很有可能会在夜间翻身时出现“错位”，导致缠绕情况的发生，影响我们的呼吸。

但是如果选择裸睡的话，则可以保证身体各部位的血液畅通，有效地促进血液循环。即使是在睡觉过程中变换姿势，也不会受到衣服的束缚，从而保持身体的健康。

利于私处健康

很多人认为裸睡更容易发生细菌感染的情况，比如裸睡会给女性朋友们带来烦人的妇科疾病。但其实，只要保证床上卫生的干净，就不会增加被感染的几率，反而裸睡还会有利于私处健康。

对于女性来说，如果睡觉时穿着衣服，就很容易导致私处空气流通不畅，变得潮湿闷热，让念珠菌快速生长繁殖，引发私处感染、发炎，出现疼痛、瘙痒等症状。而裸睡则可以让私处保持干爽的状态，从而降低念珠菌的繁殖速度，降低感染风险，有利于私处健康。

而对于男性来说，在睡觉时穿着衣服就会显著增加外生殖器的温度，进而降低精子的数量以及活性。有研究发现，与穿衣服睡觉的男性相比，裸睡的男性总体精子数量更多，活跃度更高，精子质量更好，生育能力也更强。

总的来说，不论是男性还是女性，裸睡对他们的私处健康都有一定的好处，不仅可以减少患病的风险，也可以增强身体的素质。

有效缓解压力

对于现代人来说，压力是无法避免的，但是长期处于高压的状态下就会对我们的身体造成损伤，导致免疫力降低，并增加了患心血管疾病与心理疾病的风险。所以说，如果你最近总是感觉到压力很大，那么就可以试着通过裸睡的方式进行缓解。

裸睡其实是一种非常省事的减压方式，它不仅可以放松我们的身体，还可以让我们的神经也得到放松，尤其是对于腹部内脏神经系统造成的紧张，其缓解效果会更好。只有当我们的压力得到释放、得到缓解时，才能够保持更好的精力投入到工作和学习当中。

维持皮肤状态

人体的皮肤上分布着大量的毛囊、皮脂腺和汗腺，如果裸睡的话就可以减少衣服的阻碍，让皮肤得到更好地呼吸。进而促进身体的新陈代谢，更有利于皮脂腺和汗腺的分泌，更好地帮助皮肤排出毒素，因此让皮肤看起来更有光泽、更透亮。