男人吃什么水果壮阳补肾

男人吃什么水果壮阳补肾，当今社会很多男人为了扛起买房买车和赚钱养家这个肩上的重担而过于拼命，早早的年纪就出现身体不好的现象，下面分享男人吃什么水果壮阳补肾。

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一、桑葚

桑葚是黑色的，桑葚含有非常丰富的营养成分，桑葚也具有非常不错的补肾壮阳的效果，很多男人都喜欢吃桑葚，每到桑葚上市的时候就会购买，桑葚对于那些平日里气血不佳的男性具有非常好的滋补作用。

二、葡萄

葡萄对肾脏具有非常好的补养作用，特别有利于补充气血，能够起到非常好的利尿生津的效果，生着吃可以起到非常棒的滋阴除烦的效果，如果捣烂了做成葡萄汁加入蜂蜜，用开水冲着喝，可以起到更好的解渴生津的.效果。

三、柑橘

柑橘是非常棒的滋补水果，具有生津止渴、润肺化痰、利尿、醒酒的功效，如果你身体虚弱的话可以多吃一些柑橘，具有很好的滋补效果，还是一款非常好的壮阳补肾的食物。

四、龙眼

龙眼是一款具有非常强的清除自由基的水果，能够起到抵抗辐射、提高机体免疫力、延缓衰老等作用，含有丰富的蛋白质、蔗糖和葡萄糖，铁含量也很高，能够促进血红蛋白的合成，龙眼是一款非常好的滋补品，可以起到非常好的滋补效果，对男性来说更是具有补肾壮阳的功效。

五、梨

梨是一款非常好的润肺止咳的水果，无论是生吃还是榨汁都能够起到非常好的滋阴养肺的功效，男性多吃一些梨子，可以起到非常好的补肾壮阳效果。

男人吃什么水果壮阳补肾？上面介绍了男性吃了可以起到壮阳补肾效果的水果，大家可以根据自己的情况选择食用，滋补效果还是不错的哦。

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些男人吃了能补肾壮阳的东西

第一：芹菜蛋羹

吃什么男人补肾壮阳，芹菜蛋羹是一个很好是补肾壮阳菜肴。烹饪芹菜蛋羹需要芹菜、面粉、肉汤和鸡蛋黄等原料。制作芹菜蛋羹时首先要先把芹菜爆炒至香味出来后加水煎煮，之后再加入肉汤和面粉，最后放入加蛋黄就大功告成了。芹菜是一种利尿护肾的蔬菜食材，鸡蛋黄含有很多人体需要的营养物质，这道芹菜鸡蛋羹坚持每天趁热服用能起到很好的补肾壮阳的功效的`。

第二：蜂蜜果丁

吃什么男人补肾壮阳，蜂蜜果丁是一个很好的饭后甜品。蜂蜜果丁制作的原材料只需要核桃、杏仁干、葡萄干、无花果、蜂蜜。制作时要先把核桃仁捣碎，之后加入无花果、葡萄干、杏仁干、蜂蜜等混合拌匀。蜂蜜果丁每天作为饭后甜品服用，不仅能品尝到香甜美味的甜品，同时对于男人壮阳补肾也有很好的作用。

第三：核桃粥

吃什么男人补肾壮阳，核桃粥是早餐的首选粥类。制作核桃粥需要核桃、粳米、冰糖等原料。核桃粥制作方法也是极其的简单，把粳米熬成粥加入切成小块的核桃仁和冰糖就可以了。我们都知道核桃是一种健脑补肾的食材，这道核桃粥如果男人坚持每天当早餐食用，对男人补肾壮阳是有很大的助力的。

第四：芝麻粥

吃什么男人补肾壮阳，芝麻粥也是一个很好的早餐选择。我们都知道按照传统的黑色食物补肾的理论，黑芝麻其实是具有很好的补肾壮阳功效的一种食材。黑芝麻粥制作就是把黑芝麻和粳米一起放入电饭煲煮就可以了，食用的时候适量的加一点蜂蜜效果会更好。长期的服用黑芝麻粥是能够有效的起到补肾壮阳效果的，同时也能够对头发变黑和美容养颜起到一定的作用。

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男人吃了能壮阳补肾

壮阳补肾中药之：枸杞子

男人吃什么东西能壮阳补肾，枸杞子是最常见的壮阳补肾的中药。枸杞子是茄科植物枸杞的成熟后的果实，是一种归肝肾脾三经和味甘性平的一种中药材。常吃有滋肝补肾、明目益容颜、强健筋骨的作用。《本草纲目》中就记载着枸杞子有补肾生精、明目坚骨、延年益寿、安神补脑的作用。枸杞中含有很多人体所需的多糖、单糖、甜菜碱、蛋白质和多肽、维生素、微量元素等营养成分，而且枸杞中含有的18中氨基酸中有八种是人体必需的氨基酸。

壮阳补肾中药之：菟丝子

男人吃什么东西能壮阳补肾，菟丝子是一味很好的壮阳补肾的中药材。菟丝子是旋花科植物结成的'性平味甘的种子，菟丝子是典型的具有温而不燥、补而不滞、如肝肾两经的名贵中药材。菟丝子中含有糖类、蒲公英黄质、叶黄素、维生素A、胡萝卜素等对人体有益的元素，对于补肾益肝、明目养肝、强筋益气有很好的效果。菟丝子经常用来治疗腰酸膝软、消渴、遗精、眼目昏暗等症状。

壮阳补肾中药之：肉苁蓉

男人吃什么东西能壮阳补肾，肉苁蓉是一种很好的壮阳补肾的中药材。肉苁蓉是一种主要寄生于红柳、白刺等沙漠植物根部的植物。肉苁蓉主要分布在我国的内蒙古、青海、甘肃、新疆、宁夏等有沙漠的地区，肉苁蓉也有一个响当当的名号叫“沙漠人参。肉苁蓉有补而不峻的独特属性，就是说肉苁蓉是大补的但是不会上火的中药材。肉苁蓉中含有的红景天苷和洋丁香酚苷等化学成分有利于性神经中枢兴奋，从而分泌更多的性激素来提高男人性欲。

男人吃什么东西能壮阳补肾，除了枸杞子、菟丝子、肉苁蓉三种中药外，鹿茸、海马、淫羊藿等中药材都有很好的壮阳补肾效果。