孕期需要补充哪些微量元素

第一个孕期重要营养元素：铁

之前我就写到了关于婴幼儿缺铁性贫血的话题，我们会发现对孩子的危害其实非常大，包括智商、情商、抵抗力及身体发育，而且6个月之后的孩子缺乏非常多见。

那么，如果在孕期时期就铁缺乏，对于宝宝以后发生缺铁性贫血的概率又会增加，而且还会提早。曾经就有朋友孕期缺铁性贫血造成她家孩子一出生就贫血。

孕期在孕中后期特别容易出现贫血，和血容量增加而血细胞相对减少有关系。对于妈妈自己来说，贫血还会造成自己的很多问题。包括产后容易大出血、宫缩无力、自己容易感染等等情况。

所以，孕妈妈要是有贫血一定要注意食补以及在医生指导下用药。

第二个孕期重要营养元素：钙

如果在孕期缺钙，那么孩子在出生后容易不足，导致缺钙。容易造成孩子后期的佝偻病、喉软骨软化等情况的发生。在孕中后期，要注意预防缺钙的情况发生，容易自己导致腿抽筋，还有骨质疏松等情况。如果晚上有抽筋，大多是有缺钙了。所以，妈妈一定要注意每天都需要喝奶，睡前可以喝一杯，同时注意在医生指导下合理补充钙片。

第三个孕期重要营养元素：锌

在孕期这个营养也很重要，因为对于孩子的智力发育很有关系。所以，也要注意，如果缺乏，会影响胎儿智力发育、体格发育等情况。所以，妈妈要注意含锌丰富食物的补充，比如牡蛎、鸡蛋等。

所以，准妈妈们，一定要注意在孕期包含这几种营养元素的摄入哦！